❊ Body-Scan in der Meditation 04.01. – 25.01.23 ❊

In diesem Mini-Kurs lernst Du verschiedene Varianten des Body-Scan kennen. Zusammen mit einfachen Achtsamkeitsübungen für den Körper und wohltuenden Atemübungen. Am Ende hast Du mindestens eine Variante für Dich und Deinen Alltag, die Dir hilft Dich zu stärken und einfacher mit Stress und Unannehmlichkeiten umzugehen.

je Mittwochs von 18 – 19:15