AUSZEIT im Alltag

Durchatmen, Entschleunigen und Auftanken 🧘‍♀️

Dich erwarten angeleitete Atemübungen und einfache Meditationen. Nimm Dir eine kurze Auszeit am Abend, um in der Wochenmitte Deine Mitte und innere Ruhe zu bekommen.

Dieser Kurs ist der Richtige für Dich, wenn Du:
🪷 gesundes Atmen und Meditieren lernen möchtest, es Dir aber alleine schwer fällt.
🪷 schon begonnen hast und weißt, wie gut es Dir tut, es Dir aber schwer fällt Dich alleine regelmäßig zu praktizieren.
🪷 nicht weißt, was die passenden Übungen sind.
🪷 Dir Anleitung wünschst.
🪷 gerne mit anderen gemeinsam praktizierst.
🪷 auch Übungen für Deinen individuellen Alltag suchst.

Eine sichere und konstante Praxis braucht Zeit und die richtige Richtung. Beides bekommst Du hier. Und gemeinsam ist das Leben leichter. 🍀

Die Anleitungen und Erklärungen sind einfach und kleinschrittig gehalten. Der Kurs ist für Beginnende wie für fortgeschrittene geeignet. Es gibt keinen Leistungsanspruch. Du bist so willkommen wie es Dir gerade geht und was Dir am jeweiligen Tag möglich ist. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 🍀