FIT AM MORGEN
Fit am Morgen – mehr Fitness & Mobilität
Mehr Energie und Kraft, mehr DU – mit funktionellem Training am Morgen
Unser wunderbares Morgenworkout hilft Dir dabei, sicher und bequem mit dem Training zu beginnen. Oder ein kontinuierliches in den Alltag integrierbares Training aufrecht zu erhalten. Wir konzentrieren uns auf einfache Bewegungen, die für alle Körpertypen und Alt4rstufen machbar sind. Unsere Trainerin gibt dann je nach Deinen Möglichkeiten und deinem Fitnesslevel individuelle Vorschläge für die Ausführung.
Was erwartet Dich?
- Aufwärmen und Mobilität: Wir beginnen mit sanften Bewegungen des Körpers, um den Kreislauf und die Muskulatur zu aktivieren und uns auf das Training vorzubereiten. Einfache Mobilitätsübungen runden den ersten Teil ab.
- Dynamische Übungen & Skill Fokus: In jeder Sitzung wird ein neues Übungsset vorgestellt. Wir nehmen uns Zeit, die richtige Form zu erlernen, um den Nutzen zu maximieren und Verletzungen vorzubeugen.
- Zirkeltraining: Wir stellen das Ganze in einem manchmal unterhaltsamen und manchmal herausfordernden Zirkeltraining zusammen, das alles beinhaltet, was wir gelernt haben.
- Schwitzen & Stolz auf dich sein sind garantiert.
Dein Erlebnis
Bereits nach 3 – 4 Sessions wirst Du dich kräftiger, beweglicher und gesünder fühlen. Wir bieten dir eine sichere und motivierende Umgebung in einer kleinen Gruppe, mit individueller Begleitung, damit du entspannt beginnen oder dran bleiben kannst, und um Deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Deine Trainerin
Hana ist ehemalige Fußballsportlerin und bringt auf Basis ihrer langjährigen und umfangreichen Erfahrungen ein ganzheitliches Verständnis für Bewegung und den menschlichen Körper in ihre Rolle als Fitnesstrainerin ein. Sie ist auf Kraft- und Funktionstraining spezialisiert und unterstützt Menschen aller Leistungsstufen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Hanas Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Gruppen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler, ermöglicht es ihr, Programme an die individuellen Bedürfnisse und das Fitnessniveau anzupassen.
Worauf wartest du?
Melde Dich jetzt an!!!
Wann?
📅 jeden Donnerstag
🕙 10:00 – 11:00 Uhr
Tickets
Drop-In 15,- €
Mitglied 45,-€ / Monat (beinhaltet zusätzlich unseren Meditationskurs)
10er-Karte 130,-€
Wichtig
Die Plätze sind auf 10 begrenzt, damit wir eine individuelle Begleitung gewährleisten können!
FAQ’s
Was muss ich mitbringen?
Bitte bringe
- lockere langärmelige Sportkleidung mit. Es wird barfuß trainiert. Vor Ort werden sich vor dem Betreten der Trainingsfläche die Füße gewachsen.
- eine verschließbare Flasche mit Wasser für während der Session mit. Auf der Trainingsfläche sind nur diese möglich. Vor Ort steht Wasser bereit.
- dir bei Tendenz zu kalten Füßen gerne frische Trainingssocken mit Stoppern an der Sohle mit (z.B. aus dem Pilates oder Yoga) mit.
Kann ich als AnfängerIn teilnehmen?
Ja, das Training ist perfekt geeignet, um einzusteigen.
Während des Übens wechseln wir die Körperposition auch zwischen Stand und Boden (z.B. liegend, sitzend oder Vierfüßler). Alle Bewegungen und Übungen werden angeleitet sowie ruhig und kontrolliert ausgeführt/geübt. Eine normale Grundfitness deines Herz-Kreislauf-Systems und ein normal funktionierendes Gleichgewichtsempfinden sind für die Teilnahme sinnvoll.
Welche zusätzlichen Trainings bietet ihr an?
In der Mitgliedschaft für dieses Training ist auch unser wöchentlicher Atem- & Meditationskurs inbegriffen. Beide ergänzen sich perfekt für innere und körperliche Ausgeglichenheit, mehr Resilienz und allgemeines Wohlbefinden.
Atem & Meditation – Auszeit im Alltag
AGB’s & Stornierung
- Drop-In: keine Rückzahlung möglich. Bitte stelle sicher, daß Du teilnehmen wirst. In einzelnen Fällen und nur mit Rücksprache ist die Nutzung in der darauf folgenden Woche möglich.
- 10er-Karte: keine Rückzahlung möglich. Du hast das komplette Kalenderjahr Zeit alle Sessions einzulösen.
Einzelne Trainings können durch Walk The Path aufgrund von Krankheit der Trainerin oder anderen höheren Gründen abgesagt werden. An Feiertagen findet in der Regeln kein Training statt.
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